それでもダメなら・・・・・
今すぐわかば整骨院にご連絡ください!!!
その辛さから解放させたいのです！！
でも、ご来院いただけなければ改善させることが出来ません。
だから
少しでもその不安を解消させるために
肩こりとは？
- 肩こりとは？
肩こりは日本人の国民病とも言われています。首から肩、背中にかけてこわばった感じ、不快感、重苦しさや痛みがある場合の総称です。
- なぜ肩こりになるの？
原因はいろいろといわれていますが、１番多い原因は「筋肉の疲労」によるものです。長時間のデスクワーク、車の運転、不良姿勢などにより、頚、肩周辺の筋肉に過度の負担がかかるため、筋肉の疲労を起こし、症状が出てきます。さらにその状態が長く続くと背骨をゆがませてしまい、血流を妨げ神経を圧迫し、しびれや自律神経失調の原因ともなります。肩こりから、頭痛、めまい、吐き気など様々な症状が出るのはこのためです。
- どうすればいいの？
まずは原因を取り除くこと。完全になくすことは難しいことが多いので、少しでも軽減させる方法をとることが重要です。１日デスクワークの方は、合間に１分でも１０秒でもいいから席をはずし、肩をまわす、首をかるく傾けるなどの体操をしたり、姿勢の悪い方は、常に自分の姿勢を意識するクセをつけてみたり、イス、机の高さを見直すこともいいと思います。筋肉のコリに対してはホッカイロなどでよく温め、血行をよくして筋緊張をほぐすこと。背骨のゆがみに対しては、痛みが出ない程度にストレッチをしてゆがみを整えてあげるといいですよ。
その辛さから解放させたいのです！！
