- 朝起きるときに腰が痛くて辛い
- ギックリ腰を何度も繰り返している
- 咳やくしゃみで腰痛が起こる
- 顔を洗うのがきつい
- 仕事中座っていると腰痛が起こる
- 足やお尻に坐骨神経痛も出てしまった
腰痛とは
- ○腰痛とは？
腰痛に悩まされている方は１０００万人とも３０００万人ともいわれ一生の間に８０％の人は腰痛を経験するといわれています。
最近は若い方から高齢者の方まで幅広くみられるようになりました。症状は様々で「腰が重い、だるい」「仕事すると痛む」「寝ていても痛む」などあります。ストレスとの関連性もいわれています。
- なぜ、腰痛は起こるの？
原因は諸説ありますが、「筋疲労」と「背骨のゆがみ」といわれています。デスクワークなどで長時間同じ姿勢をする方、中腰で仕事をする方に特に「筋疲労」を起こしやすく筋肉を硬く硬直させてしまいます。また、悪い姿勢で座っている方、筋力の弱い方は「背骨のゆがみ」を生じやすい傾向があります。
- ○どうしたらいいの？
まずは、原因をとってあげること。完全に取れなくても、少しでも減らす工夫をしてみましょう。
痛みの強い時は安静にして強い痛みがひくまで待ちましょう。コルセット、腹帯などで固定すると楽です。筋疲労に対しては、温めて循環をよくしましょう。背骨のゆがみに対しては痛みが出ない範囲でストレッチしてみて下さい。
それでもダメなら・・・・・
今すぐわかば整骨院にご連絡ください!!!
私たちは一人でも多くの患者さんを
その辛さから解放させたいのです！！
でも、ご来院いただけなければ改善させることが出来ません。
だから
少しでもその不安を解消させるために
